【起立性調節障害】 水分摂取について.
起立性調節障害のお子さんにとって症状を軽減させていく上で水分摂取はとても大切な要素です。この動画では正しく適切に水分を摂取するために気を付けるべきことをお話させていただきました。
水分の摂取が十分でないと血圧が上がりにくくなります。その為に朝起きが苦手で起床時に頭痛がする、クラクラする、気持ち悪いなどの症状が出現します。
また摂取量がとても大切で、起立性調節障害に関する本やサイトなどには一日2リットル以上摂るようにと書いてあることがよくあります。しかしその人が普段からどれくらい水分を摂っていいるかとか、その人の体重がどれくらいかによっても必要な水分量は変わってきます。
例えば体重が40キロの人と70キロ以上ある人が同じように2リットルというのかなり無理があります。
また実際に一日2リットルの水分を食事とは別に摂ることは相当頑張らなくてはなりません。そして食事中に水分を摂りすぎると消化に差し支えます。
以上のことを踏まえても一日2リットルが如何に無理があるかがわかると思います。水分を摂ることは非常に大切なことです。しかし一律に2リットルと決めるのではなく,少しずつ摂取量を増やしていって体調的にちょうど良いところを目安とするのが良いと思います。
水分の摂取が十分でないと血圧が上がりにくくなります。その為に朝起きが苦手で起床時に頭痛がする、クラクラする、気持ち悪いなどの症状が出現します。
また摂取量がとても大切で、起立性調節障害に関する本やサイトなどには一日2リットル以上摂るようにと書いてあることがよくあります。しかしその人が普段からどれくらい水分を摂っていいるかとか、その人の体重がどれくらいかによっても必要な水分量は変わってきます。
例えば体重が40キロの人と70キロ以上ある人が同じように2リットルというのかなり無理があります。
また実際に一日2リットルの水分を食事とは別に摂ることは相当頑張らなくてはなりません。そして食事中に水分を摂りすぎると消化に差し支えます。
以上のことを踏まえても一日2リットルが如何に無理があるかがわかると思います。水分を摂ることは非常に大切なことです。しかし一律に2リットルと決めるのではなく,少しずつ摂取量を増やしていって体調的にちょうど良いところを目安とするのが良いと思います。
村上はりきゅう治療室鍼灸専門
村上はりきゅう治療室
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診療時間 9：00〜20：00
現在年中無休で診療を行っております。日曜日も通常診療しております。
＜施術料金＞
一般
4,000円/ 初診料 2,000円
中高
3,000円/ 初診料 1,000円
小学生
2,000円/ 初診料 1,000円
未就学児
1,000円/ 初診料 1,000円
不妊治療3回セット
10,000円/ 初診料 2,000円
逆子安産3回セット
10,000円/ 初診料 2,000円
※不妊、逆子安産とも1回のみの施術のときは一般と同じ料金(4,000円)になります。
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